Nên k?t h?p v?i ch? ?? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c hi?u qu? t?t nh?t.B? sung có th? ???c th?c Hello?n ?? ?i?u tr? ho?c ng?n ng?a loãng x??ng ho?c còi x??ng, h?u qu? c?a h? canxi máuNgày nay, trên th? tr??ng xu?t Hello?n r?t nhi?u